Алиса Мокшина
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ЙОГИ
О моих занятиях
На классах я провожу потоковые практики, объединяющие движение и дыхание. Это помогает не просто оставаться в моменте, а чувствовать его каждой клеткой: через ритм вдохов и выдохов, через напряжение и расслабление в асанах. Силовые элементы укрепляют тело и дух, а глубокая шавасана закрепляет весь опыт, превращая практику в медитацию в движении.
Моя цель — помочь вам услышать себя. Дыхание здесь — не просто инструмент, а мост между телом и сознанием. Когда мы дышим осознанно, мы замедляемся, замечаем свои реакции, учимся принимать — и тогда приходит понимание: гармония внутри нас уже есть.
Остаётся только раскрыть её — и тогда изменится всё вокруг.
Остаётся только раскрыть её — и тогда изменится всё вокруг.
Образование и Квалификации
Моя практика основана на глубоком понимании тела - как медицинского специалиста (ПМГМУ им. Сеченова) и преподавателя йоги:
Повышение квалификации:
- Сертифицированный йога-тичер (YTTC 400h Organic People под руководством Татьяны Илларионовой)
- Виньяса-флоу - обучение в Индии (Ришикеш, Yoga Sadhana) - важный этап глубокого погружения в философию йоги у её истоков
- Базовое обучение в школе Oum.ru (200h)
Повышение квалификации:
- Перинатальная йога
- Йога-массаж и биомеханика
- Практика "Проводник гвоздей Садху"
Групповые Занятия в студии Up2Yoga
Среда Виньяса-йога - 19:00
Суббота Виньяса-йога - 16:30
Воскресенье Хатха-йога - 10:00
Суббота Виньяса-йога - 16:30
Воскресенье Хатха-йога - 10:00
Йога-Выезды
Наши ретриты - это глубокая перезагрузка тела и сознания в гармонии с природой.
1-2 раза в год мы отправляемся в особенное путешествие.
1-2 раза в год мы отправляемся в особенное путешествие.
Индивидуальные занятия
выездные мероприятия, девичники, дни рождения - обсуждаются индивидуально.
-
Очно у вас дома - 5000р - Очно в пределах ТТК - 5000р (+аренда зала)
- Очно в районе м.Говорово - 3900р
- Онлайн - 3300р
- Онлайн группа по субботам в 9:00 - 800р
- Корпоративная йога - 7000р
Мои контакты
Самозанятая: Мокшина Алиса Владимировна